一、老公有外遇怎么辦
(一)妥善處理自己的情緒
一旦確認老公有外遇,正常人都會出現(xiàn)憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現(xiàn)和所發(fā)生的事件相對應,是正常的。所以,我們第一步要接納自己這些情緒。在我的咨詢經(jīng)驗中,很多妻子在這個時候為了繼續(xù)斗爭,而勸慰自己:“我不難過,我不生氣,我是個理性的人”。結果導致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積,在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個安全的情緒釋放,比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情,或者寫日記控訴,或者摔打老公的枕頭。
(二)在三個月內(nèi)不要做任何大的決定
三個月屬于急性心理創(chuàng)傷期,此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題,而是用來處理心情的。這個階段,你可以暫時回避問題,回娘家住一段時間,或者出去旅游。先為自己的情緒和內(nèi)心騰出空間來。
(三)為自己做一個決定
外遇已經(jīng)發(fā)生了。你現(xiàn)在只有兩條路可以選:第一、離婚:如果你要保持自己唯美的愛情觀,要做一個完美主義者,從不允許自己或別人在婚姻中犯錯,那就選擇離婚。不存在對錯,你完全有資格和權力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態(tài)。只是,這樣的你會比較辛苦,對老公和關系的苛刻可能會導致類似問題出現(xiàn)在以后的關系中。第二、接受:接受老公確實是外遇了,更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰(zhàn),給自己一個反思的機會,給關系一個成長的機會.
(四)和老公攤牌
如果經(jīng)歷了以上三步。可以挑個時間和地方和老公好好的談談這個事。時間建議不要在白天,白天人的情緒也比較跳躍,地點建議不要在家,因為家很容易觸景生情,導致情緒化的溝通。最好是在晚上,在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚,那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受,希望繼續(xù)這段婚姻關系。那這個問題就是“你們共同的問題”,需要共同去面對。
(五)讓老公自己去處理他與第三者的關系
最穩(wěn)定的關系就是三角關系。之所以出現(xiàn)外遇,是因為你和老公的關系不平衡了,為了避免更惡性的結果出現(xiàn),比如沖動、暴力或者離婚,才選擇了另一個人做為關系的平衡點。如果此刻你又再卷入老公和第三者的關系中,就加固了這個三角關系的穩(wěn)固化。所以,這個時候,你們共同面對的意思是,你給老公信任、支持、時間去處理他與第三者的角色,而不是直接介入,與對方聯(lián)系或者是談判。
二、注意事項
善待自己:無論在哪個階段,都不要做出傷害自己的舉動。你的生活中不只有老公,還有孩子父母,親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻,還有工作,還有其它有意義的事,照顧好自己的情緒和身體,才有力量繼續(xù)做出決定和前行。
避免“主動促成外遇”:在我的咨詢經(jīng)驗,百分之五十以上的外遇證據(jù)都是妻子主動收集而來的:通話記錄、短信、網(wǎng)絡記錄等等。捕風捉影、草木皆兵。此舉即侵犯了別人的隱私,讓老公覺得不信任、壓力,又有一個期待效應,好嘛,你既然希望如此,我就滿足你吧!最后促成外遇成真!
注意滿足老公的心理需求:男人在婚姻中的需求,比如自由呼吸、被尊重、被欣賞、被崇拜、性需求,做為妻子的需要主動給予其滿足,這樣可以很大程度上保持夫妻關系平衡,而避免第三者的介入。
面對婚姻中不忠的一方,只有兩個選擇,要么結束這段關系,要么選擇原諒,決定權在當事人雙方,所以在作出決定之前,要冷靜下來思考,哪一種方式對于自己更好,家庭中若還有孩子,還需要考慮孩子的成長,不可一時沖動。
協(xié)議離婚程序怎么走?
老公出軌離婚財產(chǎn)是如何分割的?
該內(nèi)容對我有幫助 贊一個
共同生活的標準是什么
2020-12-24黨政機關法律顧問履行什么職責
2021-02-24商標注冊下來營業(yè)執(zhí)照可以注銷嗎
2020-11-16交通事故傷殘鑒定程序有哪些
2020-12-14勞務合同中途中止需要補償嗎
2020-11-23非法辭退員工一定要經(jīng)過勞動仲裁嗎
2021-02-01法院可以強制執(zhí)行人壽保險保費嗎
2021-01-02保險公司的不同形式有哪些
2020-12-30車禍保險賠付多少錢
2020-11-24人壽保險如何變更受益人
2020-11-28保險理賠維權三條途徑
2021-01-05村集體以土地流轉的名義出賣農(nóng)民土地怎么辦
2021-03-12安置房和商品房拆遷補償一樣嗎
2020-12-30征地公告發(fā)布之前種樹就能獲得拆遷補償嗎
2020-11-20商鋪拆遷補償如何談個好價錢,談判技巧原則有哪些
2020-11-27公租房拆遷,能和商品房一樣,獲得拆遷補償款嗎
2020-12-07補償不合理,我可以不簽訂安置補償協(xié)議嗎
2020-12-13拆遷房的土地出讓金怎么算
2021-03-10戶口沒在農(nóng)村拆遷不能賠償房子嗎
2020-11-21拆遷安置房買賣需要注意哪些問題
2021-03-07