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寧波
預防和制止家庭暴力的發生
1、重視婚后第一次暴力事件，絕不示弱，讓對方知道你不可以忍受暴力。第一次家庭暴力往往是施暴者在家里實行強權統治的第一次嘗試，如果容忍了這一次，就會有第二次、第三次甚至更多次的家庭暴力，而且一次比一次嚴重。因此，一定要對家庭暴力說不。
2、說出自己的經歷。訴說和心理支持很重要，你周圍有許多人與你有相同的遭遇，你們要相互支持，討論對付暴力的好辦法。
3、如果你的配偶施暴是由于心理變態，應尋求心理醫生和親友幫助，設法強迫他接受治療。
4、在緊急情況下，撥打110報警。要盡最大可能保證自己和孩子的人身安全。如生命危險、要大聲求救，盡可能讓鄰居聽到。
5、向社區婦女維權預警機構報告。這個機構由預測、預報、預防三個方面組成。各街道、居委會將通過法律援助站或法律援助點，幫助婦女提高預防能力，避免遭遇侵權。做好自我保護，如果家里不安全，要盡快離開;請求所居住社區的相關機構或有關援助機構出面協商解決。
6、撥打148熱線或者法律援助中心熱線。
7、受到嚴重傷害和虐待時，要注意收集證據，如：醫院的診斷證明;向熟人展示傷處、請他們作證，收集物證，如傷害工具等。
如果暴力發生，就應該注意：受傷后，要及時去醫院診治，告訴醫生受傷的原因，請求醫生詳細、準確、客觀地記錄傷情，為進一步尋求司法鑒定創造條件。
如有可能，最好在24小時之內到住地的派出所，請求他們開出驗傷通知書，到指定的醫院驗傷;或到司法鑒定部門作傷殘鑒定，為今后尋求法律援助保留有力的證據。
上海謝青柯律師說，如果經過努力，對方仍不改暴力惡習，離婚不失為一種理智的選擇。這也是目前擺脫家庭暴力的一種方法。
家庭暴力是一個社會問題，消除與防治家庭暴力也是一項系統工程，需要醫院、鑒定機構、社區、婦聯、警察、法官、檢察官、律師以及其他政府機構、民間組織的協同合作，并肩自暴。雖然距離全國性立法以消除防治家庭暴力的目標還有很長的路要走，但重要的在于我們已經行動，有行動就會有希望!
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