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寧波
有什么方法可以減輕家庭冷暴力
1、 冷靜
如果你發現你的配偶開始表現出冷暴力傾向，任何時候都不要大吵大鬧，那樣會適得其反。你必須保持冷靜，這樣你才能有足夠的心情來分析你們之間的關系。第二，你需要一支筆和一張紙，列出生活中可能引發冷暴力的問題，哪怕是最小的問題，然后列出與你無關的因素。同時，你需要寫下你配偶的性特征，看看是什么促使他或她對你實施冷暴力。當你準備冷靜下來，分析所有的原因時，你應該主動開口。當談話中有第三者時，我們應該開誠布公，把所有可能的問題都擺在桌面上。你需要的是對方對你同樣開放。如果只是來自家庭內部或你，這種談話氣氛有90%以上的可能解決問題。如果是你配偶的問題，比如有外遇，也可以幫助你了解事情的真相，或者至少讓你清楚地知道自己的委屈和失敗是因為什么？
4。主動決定是和解還是分手。當你分析的時候，你應該有一個決定。你說了以后，你應該知道如何講和？選擇。就心理感受而言，你主動做出的選擇比你被動接受的選擇要好得多。尤其是由于對方造成的問題，你主動的原諒會顯示出你的寬宏大量，主動的分手會比對方有更好的回旋余地。5感情的喪失使說服工作極其困難。不可能用過去的愛情、家庭、父母、孩子，甚至財產和名譽來打動堅定的伴侶。你的選擇是遠離他人，以一種體貼的方式互相幫助，從互相幫助規劃他們與新朋友的互動，到互相幫助設計他們（她）來到我的生活。
你這樣做，會讓對方措手不及，就像別人挖苦、諷刺你一樣，你也會諷刺自己，別人會覺得很有意思。在這種情況下，你會讓他（她）突然發現你的另一面，包括你的智慧和理解力，并意識到他/她對不起你。通常，用你的手，挽救局面的概率在80%以上。
六、暫時告別
如果你正處于漫長的“冷戰”時期，暫時出差將是一個非常好的方式，但要記住，分居時間不應超過一個月，回家后千萬不要分居，所以你不能說清楚什么就繼續。你知道嗎
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